Body Boost

Wil je afvallen maar zie je door de bomen het bos niet meer?

Sta je al enige tijd stil met afvallen en kom je maar niet verder?

Wil je beginnen met afvallen en nooit meer aankomen?

Heb je over 2 weken een event (bruiloft, fotoshoot, feestje)?

Week 1

Compleet voedingsschema per dag

Afgestemd op jouw lengte, activiteit en verzadigingsgevoel.

Focus op mindset rondom eten

De basis wordt goed gelegd om de rest van de 4 weken sterk door te komen.

Dagelijkse video ter motivatie

Elke dag krijg je een nieuwe video om je te motiveren of inspireren (14 dagen, elke dag)!

BONUS: Tijdens de gezamenlijke ronde van mei 2022 worden er tijdens het programma elke week nieuwe video’s toegevoegd a.d.h.v de vragen uit de community

Week 2

Compleet voedingsschema per dag

Een calorietekort afgestemd op jouw lengte, activiteit en verzadigingsgevoel.

Extra focus op vocht afdrijvende voeding

Vooral als je een event/shoot gepland hebt staan na 14 dagen is dit perfect!

Dagelijkse video ter motivatie

Elke dag krijg je een nieuwe video om je te motiveren of inspireren (14 dagen, elke dag).

Week 3 & 4

Géén voedingsschema

We gaan kijken naar welke dingen wel en niet bevielen tijdens Body Boost. Ik daag je uit om eerlijk te zijn met jezelf en de dingen weg te laten die niet zo fijn voelden.

Integratie opdrachten

Je krijgt opdrachten mee om de weken qua voeding in te vullen met bepaalde richtlijnen. Het is de bedoeling dat je uit je comfortzone gaat en veranderingen maakt waar je de rest van je leven baat bij hebt!

Extra video’s ter motivatie

Extra video’s om je te blijven ondersteunen in de laatste 2 weken van Body Boost.

Hoe werkt het voedingsschema?

Elke dag heeft 5 eetmomenten.

Je kunt ALLE eetmomenten wisselen met elkaar. Dus ook eetmoment 3 van dag 5 wisselen met eetmoment 1 van dag 7 bijv.

Daarnaast zijn alle recepten (+40) los óók eetmomenten om uit te kiezen of mee te wisselen.

Er zijn meer dan 100(!) eetmomenten en meer dan 40 recepten om uit te kiezen. Dat betekent dat het eetschema héél flexibel is.

Je zit 14 dagen in een calorietekort maar houdt zelf geen calorieën bij.

Het hele voedingsschema is vegetarisch in de basis, met optie om vlees naar keuze toe te voegen!

Er is informatie over een glutenallergie, lactose intolerantie en notenallergie.

Volwaardige maaltijden, de juiste hoeveelheid eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen. Het enige tekort is het calorietekort!

Elke dag wat lekkers in de vorm van wijn, chips, snoep, chocolade, nootjes of koekjes.

Alle berekeningen zijn vanuit de diëtistische achtergrond gedaan; jij hoeft je nergens druk om te maken en enkel het te volgen!

Eiwitten, gezonde vetten, complexe koolhydraten, vitamines, mineralen – aan alles is gedacht. Zélfs het lekkers is geïntegreerd (koek, snoep, nootjes, wijn, bier).

En dat allemaal in een calorietekort!

 

Online platform

Je krijgt na aanschaf automatisch toegang tot het online platform. Hier vind je alle bestanden, filmpjes, meditaties en informatie zodat je aan de slag kan.

Het platform is ook via een app op je telefoon bereikbaar zodat je er ook onderweg toegang toe hebt. Je krijgt 1 jaar toegang tot het online platform maar het bestand met alle informatie, recepten en het voedingsschema is voor altijd van jou.

Je kunt geheel op eigen houtje aan de slag en kunt het programma dus ook altijd ‘inzetten’ wanneer je nodig hebt.

Wat eerdere Body Boosters vinden:

“ik sta weer in mijn kracht, ben geïnspireerd en geloof 100% in de haalbaarheid van mijn doel!”

“Heel inspirerend, positief en no nonsens.”

“Ik begon op 64,5 kg en ben nu 61,g kg (op dag 12)

“Ben nog nooit relatief zoveel afgevallen. Ik voelde me echt ‘slank’ zelfs!”

GRATIS het BALANS receptenboek bij Body Boost! t.w.v €10,-

Kort samengevat krijg je bij Body Boost:

  • Volwaardig voedingsschema 14 dagen in een calorietekort.
  • Meer dan 100 eetmomenten om uit te kiezen
  • Meer dan 40 recepten om uit te kiezen
  • Dagelijkse video’s om je mindset te ondersteunen, inspireren en motiveren
  • Meer dan 4 uur aan video’s (meer dan 30 losse video’s) ter inspiratie, motivatie en ondersteuning (mentaal & voedingstips).

Bij een reguliere diëtist (€70,- per uur) zou dit totaal uitkomen op €1050,- voor 4 weken. Je krijgt in Nederland 3 uur per jaar vergoedt vanuit je basis verzekering. Dit komt dan neer op €840-

Body Boost: €840,-  €249,- mét community en dagelijkse content.

 en je behoudt hiermee je vergoede uren ook nog 😉

Volg het Instagram account voor sneak previews, updates & meer!

Close