Body Boost

Heb jij Body Boost nodig?

Wil je afvallen maar zie je door de bomen het bos niet meer?

Sta je al enige tijd stil met afvallen en kom je maar niet verder?

Wil je beginnen met afvallen en nooit meer aankomen?

Heb je over 2 weken een event (bruiloft, fotoshoot, feestje)?

Week 1

Compleet voedingsschema per dag

Afgestemd op jouw lengte, activiteit en verzadigingsgevoel.

Veel focus op mindset rondom eten

De basis wordt goed gelegd om de rest van de 4 weken sterk door te komen.

Dagelijkse video ter motivatie

Elke dag krijg je een nieuwe video om je te motiveren of inspireren (14 dagen, elke dag).

Livesessie via Zoom

Livesessie (wordt opgenomen als je er niet bij kunt zijn) met Teni via Zoom waar je al je vragen kunt stellen. Je kunt met elkaar connecten en even een flinke boost motivatie boost krijgen!

Week 2

Compleet voedingsschema per dag

Een calorietekort afgestemd op jouw lengte, activiteit en verzadigingsgevoel.

Extra focus op vocht afdrijvende voeding

Vooral als je een event/shoot gepland hebt staan na 14 dagen is dit perfect!

Dagelijkse video ter motivatie

Elke dag krijg je een nieuwe video om je te motiveren of inspireren (14 dagen, elke dag).

Livesessie via Zoom

Livesessie (wordt opgenomen als je er niet bij kunt zijn) met Teni via Zoom waar je al je vragen kunt stellen. Je kunt met elkaar connecten en even een flinke boost motivatie boost krijgen!

Week 3 & 4

Géén voedingsschema

We gaan kijken naar welke dingen wel en niet bevielen tijdens Body Boost. Ik daag je uit om eerlijk te zijn met jezelf en de dingen weg te laten die niet zo fijn voelden.

Integratie opdrachten

Je krijgt opdrachten mee om de weken qua voeding in te vullen met bepaalde richtlijnen. Het is de bedoeling dat je uit je comfortzone gaat en ik dit opvang tijdens de laatste 2 livesessies!

Extra video's ter motivatie

Extra video’s om je te blijven ondersteunen in de laatste 2 weken van Body Boost.

Livesessies via Zoom

Laatste 2 livesessies (worden opgenomen als je er niet bij kunt zijn) met Teni om je laatste vragen te stellen maar ook om tijdens de integratie weken ondersteund te worden.

Hoe werkt het voedingsschema?

Elke dag heeft 5 eetmomenten.

 

Je kunt ALLE eetmomenten wisselen met elkaar. Dus ook eetmoment 3 van dag 5 wisselen met eetmoment 1 van dag 7 bijv.

 

Daarnaast zijn alle recepten (+25) los óók eetmomenten om uit te kiezen of mee te wisselen. 

 

Er zijn meer dan 70 eetmomenten en meer dan 25 recepten om uit te kiezen. Dat betekent dat het eetschema héél flexibel is. 

 

Je zit 14 dagen in een calorietekort maar houdt zelf geen calorieën bij. 

Het hele voedingsschema is vegetarisch in de basis, met optie om vlees naar keuze toe te voegen!

 

Er is informatie over een glutenallergie, lactose intolerantie en notenallergie.

 

Volwaardige maaltijden, de juiste hoeveelheid eiwitten, vetten, vezels, vitamines en mineralen. Het enige tekort is het calorietekort!

 

Elke dag wat lekkers in de vorm van wijn, chips, snoep, chocolade, nootjes of koekjes. 

Alle berekeningen zijn vanuit de diëtistische achtergrond gedaan; jij hoeft je nergens druk om te maken en enkel het te volgen voor 14 dagen (daarna 14 dagen integratie)!

Gratis het BALANS receptenboek bij Body Boost! t.w.v €10,-

Wat eerdere Body Boosters vonden van het programma:

Instagram Community & Online Platform

Er is een privé Instagram account (@bodyboostprogramma) & online platform (hier krijg je automatisch je inloggegevens voor) waar alle dagelijkse content op komt te staan.

Deze extra content is bedoeld om je elke dag te motiveren, inspireren en je vragen te beantwoorden. Dit gebeurt middels filmpjes, posts en story’s.

Ook worden jouw maaltijden die je met Teni deelt of post met de tag @bodyboostprogramma gedeeld zodat iedereen bij elkaar kan meekijken en elkaar kan motiveren!

Zorg ervoor dat je tijdens je bestelling de naam van je Instagram account doorgeeft in de “order notes” zodat alles soepeltjes verloopt en je toegelaten wordt tot het Instagram account! Dien daarna een volgverzoek in bij het Instagram account @bodyboostprogramma.

zie hier:

Kort samengevat krijg je bij Body Boost:

  • Geheel voedingsschema 14 dagen in een calorietekort.
  • Meer dan 25 recepten.
  • Dagelijkse Instagram posts met antwoord op gestelde vragen vanuit de community.
  • 4 uur livesessies met diëtist Teni (vragen stellen, met elkaar connecten).
  • Meer dan 2 uur aan video’s (18 losse video’s) ter inspiratie, motivatie en ondersteuning (mentaal & voedingstips).

Bij een reguliere diëtist (€70,- per uur) zou dit totaal uitkomen op €700,- voor 4 weken. Je krijgt in Nederland 3 uur per jaar vergoedt vanuit je basisverzekering. Dit komt dan neer op €490,-

Body Boost:  €490,-  €249,- mét community en dagelijkse content.

(en je behoudt je 3 vergoede uren nog ;))

Het programma is voor altijd van jou en kun je op elk ander moment in je leven ‘inzetten’ als je je lichaam even 2 weken wilt boosten!

We beginnen gezamenlijk op maandag 10 januari 2022. Maar je kunt direct na de aankoop zelf al starten! Je ontvangt het hele 14 dagen programma met alle voedingsschema’s, recepten, wandelschema’s en meer!

Close