haal het beste uit jouw leven

programma's om je te helpen bloeien en je leven niet meer op pauze te zetten!

Doe nu mee met de nieuwste cursus: Happy Loner! START: 1 sept 2022

Leer genieten van het alleen zijn zodat je overal ter wereld je thuis kunt voelen!

* Oók voor mensen in een relatie!

dit is wat je gaat leren in de cursus:

♥ Je gaat gaat in kaart brengen welke dingen je allemaal wilt doen en ervaren in het leven (maar nu nog te eng vindt om alleen te doen)

♥ Je gaat deze blokkades en negatieve overtuigingen ombuigen met behulp van opdrachten en video’s

♥ Je krijgt een stappenplan om je eerste solodate te laten slagen

♥ Je leert jezelf beter kennen door te weten wat je wilt en waarom je het wilt

♥ Je krijgt een lading aan tips en tricks om jezelf niet awkward te voelen als je alleen iets onderneemt

♥ Je krijgt meditaties en oefeningen om angsten te overwinnen

♥ Je krijgt een lijst met solodates ter inspiratie

Programma's verkocht

Artikelen over gezondheid

Jaar ervaring

Body Boost 4 weken programma €249,-

Balans Receptenboek €10,-

Kalmeer Je Darmen | Voedingsadvies voor Colitis, Crohn & PDS €55,-

Hormonen E-Book €15,95

Beginnen met afvallen | Starterpack €8,95

Body Boost

♥ 14 dagen voedingsschema in calorietekort

♥ Géén restricties: alles mag mentaliteit

♥ Balans leren creëren om langdurig af te vallen (en niet meer aan te komen!)

♥ Meditaties & Visualisaties voor jouw droomlichaam/droomleven

♥ + 4 uur aan video’s ter mentale ondersteuning

♥ + 100 eetmomenten om uit te kiezen

♥ + 40 extra recepten om uit te kiezen

Kalmeer je darmen

♥ Voedingsadvies bij PDS, Crohn, Colitis Ulcerosa

♥ Lijst met voedingsmiddelen die stress in je lijf verhogen

♥ Lijst met voedingsmiddelen die je darmwand irriteren (zelfs gezonde voeding!)

♥ Stappenplan voor non-stop diarree

♥ 2 begeleide meditaties voor kalme darmen

♥ Stressmanagement tips

♥ Uitleg probiotica bij diarree & constipatie (wanneer wel, wanneer niet)

♥ Wetenschappelijke onderbouwing

Hormonen e-book

♥ Informatie over waar hormonen invloed op hebben

♥ Voeding die helpt bij het stabiliseren van de hormonen

♥ Hoe te eten tijdens elke fase van je menstruatiecyclus

♥ Hoe te sporten tijdens elke fase van je menstruatiecyclus

♥ Hoe hormonen invloed hebben op je gewicht

♥ Hoe je hormonen te stabiliseren voor een gezond gewicht (of afvallen)

Beginnen met afvallen

ONLINE STARTER PACK

♥ Leg de basis voor langdurig afvallen

♥ Leer de basis principes van het indelen van je maaltijden zodat je je lichaam kunt transformeren! 

♥ Simpel, makkelijk, doeltreffend uitgelegd

♥ Vergeet complexe diëten en hypes; voor iedereen die door de bomen het bos niet meer ziet

 

 

Volg me op

instagram & tiktok!

voor dagelijkse inspiratie, tips & meer!

Wie? Teni?

Teni (spreek uit: Tennie), afgestudeerd als diëtist en meer dan 9 jaar fulltime blogger. Met als grote passie en missie om andere vrouwen te helpen de negatieve dieet-cyclus te doorbreken en niet te wachten met het leven dat ze willen leven ‘pas wanneer ze slank zijn’.  Alle tools om je leven NU te leven met de handvatten om óók je doelen te mogen nastreven: afvallen, je darmen kalmeren, je hormonen stabiliseren, leren alleen zijn & meer! 

Droomlichaam dinsdag podcast

Luisteraars tot nu toe

Gemiddelde uisteraars per aflevering

Close