HORMONEN | E-BOOK

Wat gebeurt er met de hormonen in je lichaam en hoe beïnvloeden ze je humeur, je gedachtes en je leven?

Je krijgt eindelijk een overzicht van welke hormonen welke processen beïnvloeden in je lijf en wat er gebeurt als deze waardes veranderen.

Ik vertel je wat je kunt eten om je hormonen in deze fase’s te stabiliseren. Tijdens de overgang maar ook tijdens de menstruatie.

Voor de menstruatie krijg je een schema met de 4 fase’s uitgelegd en wat deze fase’s doen met je humeur. Ook vertel ik je welk soort voedsel en welke soorten sport het beste samengaan met de fase waarin je je bevindt zodat je eindelijk MET je lichaam kunt leven in plaats van ertegen!